運動してる？

こんにちは、前田です

週3ぐらいでスポーツジムにいっています

ネットフリックスを観ながら1時間歩くと大体８０００～９０００歩になります。行かない日は1万歩歩く事はないので、良い運動になります。時々は走りますが、10分ぐらいしか走る事は出来ないです。あまり無理をすると身体を痛めそうなのでほどほどにしています。

その後に30分ぐらい筋トレをしていますので90分ぐらいの運動になりますね。いつまでも若くいたいので、健康に気を使います。ついでに痩せるといいな。